2022년 10월 31일 골반 교정에 도움 되는 몸통 스트레칭! 평소 골반이 자주 아프신 분들은 따라 해보시기 바랍니다 :)
2022년 10월 27일 바른 골반과 튼튼한 허리 만드는 허리 스트레칭! 골반과 허리가 자주 아픈 분들에게 추천합니다.
2022년 10월 26일 건강한 어깨와 팔을 만들어 주는 운동, 암 킥 백!
2022년 10월 25일 건강한 척추 만드는 데 도움 되는 아치 앤 컬 동작!
2022년 10월 24일 건강한 척추와 코어 강화에 도움 되는 티저 동작!
2022년 10월 17일 건강한 허리 만드는 데 도움 되는 하프 닐링 스트레칭! 건강한 허리를 위해 모두 해보시기 바랍니다.
2022년 10월 13일 굽은 등 교정에 도움 되는 스완 동작! 의자에 오래 앉아있는 분들은 모두 주목해주세요.
2022년 10월 12일 코어 강화에 도움 되는 버드독 변형 동작!
2022년 10월 11일 하체 부종 완화와 혈액 순환에 도움이 되는 고관절 스트레칭! 다리가 잘 붓는 분들은 주목해주세요.
2022년 09월 06일 바른 척추를 만들어주는 상체 스트레칭!
2022년 09월 05일 어깨 가동성과 조절 능력을 향상해주는 레인보우와 윈드밀! 어깨가 자주 뭉치는 분들은 주목 해주세요.
2022년 08월 31일 바른 척추와 날씬한 복부를 만들어 주는 상체 스트레칭! 허리가 아프고 날씬한 배를 가지고 싶은 사람들 모두 주목해주세요.
2022년 08월 30일 건강한 허리를 만들어 주는 닐링 사이드 밴드! 무거운 물건을 자주 들거나 의자에 오래 앉아있는 분들께 추천 드립니다 :)
2022년 08월 29일 골반교정에 도움 되는 소머리 자세 스트레칭! 골반이 아프거나 바른 골반을 가지고 싶은 사람들 모두 따라해 보세요 :)
2022년 08월 04일 코어 강화와 애플힙에 도움 되는 런지 변형 동작!