부위별 운동은 질렸다?!
상체와 하체의 긴장을 주어 전신을 조화롭게 만드는 운동!
T밸런스 운동으로 집에서 쉽게 상하체를 조화롭게 발달 시킬 수 있습니다.

#필라테스#T밸런스#홈트
2021년 06월 17일 생수병 2개라면 등&어깨 단련은 문제 없다구~!!
2021년 06월 16일 생수 500ml면 팔뚝살이 사라진다?!
2021년 06월 15일 방심하다 늘어난 뱃살! 크런치로 빼버리자!
2021년 06월 14일 전신 운동을 유산소와 함께! 하이플랭크 동작!
2021년 06월 10일 탄탄하고 탄력있는 허벅지! 이 동작 하나면 끝!
2021년 06월 09일 우아한 한 동작으로 복근 강화와 체지방 감소까지!
2021년 06월 08일 하루에 한번쯤은 호소하는 허리통증! 이상근 스트레칭으로 완화해봐요!
2021년 06월 07일 바디라인이 예뻐지는 전신탄력 운동! 리버스 플랭크!
2021년 06월 04일 코어 강화 어렵지 않아요~!
2021년 06월 03일 오리걸음을 유발하는 '척추전방위증!', 운동으로 예방 극복하세요!
2021년 06월 02일 허리디스크에도 좋고! 허리디스크 예방에도 좋은 운동!
2021년 06월 01일 늘 앉아있는 우리! 척추와 코어 운동을 쉽게 배워 튼튼한 허리 만들어요.
2021년 05월 28일 척추와 균형감 강화 운동을 10분동안 한번에! 보면서 따라만 하면 끝!
2021년 05월 27일 상체와 하체의 균형을 조화롭게 해주는 'T밸런스 운동'
2021년 05월 26일 생활 습관 때문에 고통 받는 우리 '척추!' 간단한 스트레칭으로 극복 해봅시다!