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월-목
18시 05분 방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
박준영
작가
김현지
필라테스
블랑필라테스 김혜린 원장
출연병원
청맥외과, 배양규 비뇨의학과, 채영수 피부과, 드림연합치과, 중앙병원
건강배송센터 youtube
https://www.youtube.com/channel/UCwLkXFNmzFwwi75g2dxpaZw
프로그램 정보
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하루운동 다시보기 - 건강한 척추를 만들어 주는 스파인 스트레치! 건강한 척추를 위해 따라 해보시기 바랍니다 :)
건강한 척추를 만들어 주는 스파인 스트레치!
이 운동을 꾸준히 하시면
건강한 척추를 만들어 주니 여러분도 해보시기 바랍니다 :)
2024년 04월 04일
둥근 어깨를 교정해주는 '척추·어깨 스트레칭'
2024년 04월 03일
'골반과 고관절 강화'에 도움이 되는 스트레칭
2024년 03월 21일
'엉덩이 근육을 강화'해주는 동작
2024년 03월 20일
'건강한 어깨'를 만드는 스트레칭
2024년 03월 19일
밴드를 이용한 '하체 스트레칭'
2024년 03월 18일
밴드를 이용한 '하체 스트레칭'
2024년 03월 07일
굽은 어깨를 활짝 열어줄 수 있는 '스완 동작'
2024년 03월 06일
이상근 증후군에 도움 되는 '엉덩이 스트레칭'
2024년 03월 05일
매끈한 허벅지를 만들어주는 '장요근 스트레칭'
2024년 03월 04일
뻣뻣한 몸통을 시원하게 늘려주는 '몸통 스트레칭'
2024년 02월 22일
'전신 탄력'에 도움이 되는 스트레칭
2024년 02월 21일
의자를 이용한 '발레 스트레칭'
2024년 02월 20일
코어 강화에 도움이 되는 '싱글레그 레이즈'
2024년 02월 19일
의자에 앉아서 할 수 있는 '이상근과 허리 스트레칭'
2024년 02월 08일
골반과 척추의 안정성을 키워주는 스트레칭
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