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월-목
18시 05분 방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
민희웅
작가
김현지
필라테스
블랑필라테스 김혜린 원장
출연병원
청맥외과, 배양규 비뇨의학과, 채영수 피부과, 드림연합치과, 중앙병원
건강배송센터 youtube
https://www.youtube.com/channel/UCwLkXFNmzFwwi75g2dxpaZw
프로그램 정보
프로그램 정보
건강배송 다시보기
프로그램메뉴 건강배송 다시보기
하루운동 다시보기
프로그램메뉴 하루운동 다시보기
건강배송센터-시청자의견
프로그램메뉴 건강배송센터-시청자의견
하루운동 다시보기 - 날씬한 허리 라인을 만들어주는 '옆구리 운동'
2024년 10월 03일
탄탄한 허벅지와 뒤태를 만들어주는 '발레핏, 리벌스 플랭크 데벨로페'
2024년 10월 02일
잘록한 허리선을 만들어주는 '사이드 라잉 투 티저'
2024년 10월 01일
애플힙과 건강한 코어를 만들어주는 '힙 익스텐션과 레인보우 동작'
2024년 09월 30일
애플힙과 건강한 코어를 만들어주는 '킥백과 플랭크 변형 동작'
2024년 09월 12일
탄탄한 복부와 매끈한 허벅지를 만드는 '폼롤러 복부 운동'
2024년 09월 11일
굽은 등을 펴주고 탄탄한 복부를 만드는 '폼롤러 복부 운동'
2024년 09월 10일
굽은 어깨 교정에 도움이 되는 '폼롤러 스트레칭'
2024년 09월 09일
바른 척추와 골반을 만들어주는 '폼롤러 스트레칭'
2024년 08월 28일
매끈한 몸매를 만들어 주는 '닐링 사이드 시리즈'
2024년 08월 27일
탄탄한 허벅지와 복부를 만드는 '찰리 채플린 동작'
2024년 08월 26일
잘록한 허리선을 만들어 주는 '사이드 라잉'
2024년 07월 25일
애플힙을 만들어 주는 '사이드 덩키킥 변형 동작'
2024년 07월 24일
날씬한 옆구리를 만들어주는 '사이드 바디 트위스트'
2024년 07월 23일
하체 부종 완화와 혈액 순환에 도움이 되는 '다리 스트레칭'
2024년 07월 22일
굽은 등을 펴 척추가 시원해지는 '몸통 회전 운동'
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