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월-목
18시 05분 방송
장르
교양 프로그램
등급
All
연출
박준영
작가
김현지
필라테스
블랑필라테스 김혜린 원장
출연병원
청맥외과, 배양규 비뇨의학과, 채영수 피부과, 드림연합치과, 중앙병원
건강배송센터 youtube
https://www.youtube.com/channel/UCwLkXFNmzFwwi75g2dxpaZw
프로그램 정보
프로그램 정보
건강배송 다시보기
프로그램메뉴 건강배송 다시보기
하루운동 다시보기
프로그램메뉴 하루운동 다시보기
건강배송센터-시청자의견
프로그램메뉴 건강배송센터-시청자의견
하루운동 다시보기 - 둥근 어깨를 교정해주는 '척추·어깨 스트레칭'
2024년 05월 02일
'건강한 고관절'을 만드는 스트레칭
2024년 05월 01일
'매끈한 허벅지'를 만들어주는 스트레칭
2024년 04월 30일
체간의 근력을 강화해주는 '세발 기기 동작'
2024년 04월 29일
하체 부종 완화에 도움이 되는 '다운독 스트레칭'
2024년 04월 23일
굽은 등과 어깨 개선에 도움이 되는 '척추 회전 스트레칭'
2024년 04월 22일
굳은 허리를 시원하게 늘려주는 '몸통 스트레칭'
2024년 04월 17일
'전신 체지방 감소와 근력 강화'에 도움이 되는 동작
2024년 04월 16일
복근을 만들어주는 '사이드 밴드'
2024년 04월 15일
'전신 지방 감소'에 도움이 되는 스트레칭
2024년 04월 04일
둥근 어깨를 교정해주는 '척추·어깨 스트레칭'
2024년 04월 03일
'골반과 고관절 강화'에 도움이 되는 스트레칭
2024년 03월 21일
'엉덩이 근육을 강화'해주는 동작
2024년 03월 20일
'건강한 어깨'를 만드는 스트레칭
2024년 03월 19일
밴드를 이용한 '하체 스트레칭'
2024년 03월 18일
밴드를 이용한 '하체 스트레칭'
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