◀ＡＮＣ▶
명절이 끝나고 허리나 관절 부위에 남겨진
후유증으로 고생하는 분들 많으실겁니다.

올해는 운동으로 명절 후유증을 떨쳐 보는 건 어떨까요.

관절과 허리에 무리를 주지 않는 아쿠아운동에 대해 김은희 리포터가 알아봤습니다.

◀ＥＮＤ▶
◀ＶＣＲ▶

울산의 한 실내수영장.
신나는 음악 소리와 함께
물살을 가르는 율동부터 발차기까지.

통통 튀는 경쾌한 동작이
20대 못지 않습니다.

◀ I N T▶ 강습생 (아쿠아로빅 좋아진 점?)

아쿠아운동은 부상의 위험이 적고
허리나 관절염 환자도 통증없이 즐길 수 있는데요.

◀ I N T▶ 관절, 허리통증엔 좋은 운동은?
.......dve.............

◀ S \/ U ▶
물에 떠서 헤엄치는 법을 배워야 하는 수영과 달리 물 속에 서서 하는 아쿠아로빅은
특별한 기술 없이도 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.

뿐만 아니라 에어로빅이나 요가, 킥복싱 등
육상에서는 하기 힘든 동작들도
물 속에서는 다양하게 응용할 수 있어 지루할 틈이 없습니다.

여기에 아쿠아 봉을 이용한 운동까지,
물 속에서 전신을 움직이다 보니
체중 감량에도 효과적입니다.

◀ I N T▶ 아쿠아로빅의 장점은?

이 밖에도 물 속에서 운동을 하면
열을 빨리 분산시켜 체온을 유지하기 때문에 계절에 관계없이 꾸준히 할 수 있어
더욱 인기가 좋습니다.