◀ＡＮＣ▶
선선한 바람이 불기 시작하면서
본격적인 가을 산행이 시작됐습니다.

하지만 준비없이 산에 오르다 보면
뜻하지 않는 사고를 당할 수 있는데요.

안전하게 가을 산행을 즐길 수 있는 방법을
김은희 리포터가 알아봤습니다.

◀ＥＮＤ▶
◀ＶＣＲ▶

날이 선선해지면서
가을산으로 등산객들의
발길이 몰리고 있습니다.

◀ S \/ U ▶
가을철 산악사고는 날씨 등 자연적인 요인보다는 부주의로 인한 경우가 많기 때문에
안전한 산행을 위해선 보다 철저한 준비가 필요합니다.

우선 가방 안에 탈수를 예방하기 위한 물과
기온변화에 대비한 여벌의 옷을
챙기는 것은 필수입니다.

부상을 예방하기 위해 무릎과 발목을 풀어주는 스트레칭도 빠뜨려서는 안되는데요.

준비 운동을 충분히 했더라도 무리하게 등산을 하다보면 다리에 쥐가 날 수 있어 주의가 필요합니다.

◀ I N T▶ 다리에 쥐가 날때는?

특히 산은 오를 때보다 내려올 때 근육과 긴장이 풀리면서 사고로 이어지는 경우가 많습니다.

◀ I N T▶ 하산시 부상 줄이려면?

이 밖에도 위급상황에 대비해
자신의 현재 위치를 알고 있는 것도 중요합니다.

◀ I N T▶ 위급상황에 대비해 본인 위치 알려면?

구조요청 후엔 섣불리 움직이기 보다는
구조대가 올 때까지 체온과 체력을 유지하는 것이 더욱 안전합니다.