◀ＡＮＣ▶
즐거운 설 명절 보내고 계십니까?

온가족이 모이는 즐거운 날이지만 연휴 동안 자칫 건강을 해칠 수도 있는데요,

설 연휴를 건강하게 보내는 방법,
나윤희 기상캐스터가 알려드립니다.

◀ＥＮＤ▶
◀ＶＣＲ▶

명절만 되면 가슴이 답답하고 불안하며
여기저기 아프기까지 하다는 주부 박경순씨

◀I N T▶ 박경순 주부

이른바 주부들의 명절증후군인데요,

단순 스트레스를 넘어
병으로 발전될 수 있어 주의가 필요합니다.

◀I N T▶ 오성원 한방내과 전문의

이러한 신체적인 증상은
심리적인 우울증까지 유발할 수 있습니다.

주부들의 지나친 가사노동을 가족들이 분담해
육체적인 부담을 덜어주고 자주 대화를 나누는
것도 우울증 극복을 위한 방법입니다.

◀I N T▶ 문석호 정신과 전문의

CG) 이 밖에 연휴동안 과식이나 음주로 인해
위장장애가 생기지 않도록 주의해야
합니다.

지나친 음주나 과식은 피하고 설음식은
비타민이나 무기질이 풍부한 채소나 과일류와 함께 먹는 것이 좋습니다. \/\/

◀ S \/ U ▶
명절동안 생활리듬이 깨지지 않도록
평소처럼 규칙적인 생활을 하고 가벼운
운동을 곁들이는 것도 모두가 건강하고
즐거운 명절을 보내는 지혜입니다.
날씨와 건강 나윤희입니다.\/\/