◀ＡＮＣ▶
무더위를 식히는 데 시원한 여름과일이
제격이죠.

그런데 과일은 많이 먹는 것 보다 잘 먹는게
더 중요하다고 합니다.

나윤희 기상캐스터가 알려드립니다.
◀ＥＮＤ▶
◀ＶＣＲ▶

속이 빨갛게 잘 익은 수박과
탱글탱글한 자두, 탐스럽게 익은 포도까지..

보는 것만으로도 즐거운 여름과일은 수분과
비타민이 풍부해 몸에 좋은 보약과
같습니다.

◀I N T▶ 배봉선 \/ 상인

소화력이 떨어지는 사람은 생과일보다
주스로 갈아서 마시는 게 좋고,

과일껍질은 항산화 성분과 섬유소가 많아
변비와 성인병 걱정하는 분들은 껍질째 먹는 게 낫습니다.

하지만 수박과 참외는 칼륨이 많기 때문에
신장 질환자가 많이 먹으면 근육이 약해지거나 심장에 부정맥이 생길 수 있습니다.

◀I N T▶ 박남영 신장내과 전문의\/ 울산병원

감기약은 자몽주스와 함께 먹지 말고,
알레르기 증상이 있다면 키위는 피해야합니다.

또 보관을 오래하면 맛과 향이 떨어져
장마철에는 구입 후 2~3일 안에 먹는 것이
좋습니다.

◀S \/ U▶

몸에도 좋고 맛도 좋은 여름 과일.

내 몸에 맞게 먹는다면,
더욱 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.

날씨와 건강, 나윤희입니다.\/\/