◀ＡＮＣ▶

곧 단풍철이 되면
가을 산행 시즌이 시작됩니다.

등산하기 좋은 계절이지만,
이때문에 부상을 당할 수도 있습니다.

안전하게 산행 즐기시기 바랍니다.

윤파란 기잡니다.

◀ＶＣＲ▶

선선한 가을 바람이 불면서
산행에 나선 등산객들도 점차 늘고있습니다.

험한 산이 아니더라도
부상의 위험은 늘 뒤따릅니다.

◀ＩＮＴ▶
"미끄러지지 않도록 주의하고.."

근력이 약한 중장년층에겐
허리가 가장 취약합니다.

특히 골다공증이 있는 여성들은,
등산을 하다 척추뼈가 내려 앉는
압박 골절을 당할 수 있습니다.

◀ＩＮＴ▶
"중년 여성은 뼈가 약하기 때문에.."

등산하기 전 스트레칭으로 몸을 풀고
배낭의 무게는 몸무게의 10%를 넘지
말아야합니다.

등산 스틱을 이용해 체중을 분산시키는 것이
가장 안전한 등산법입니다.

◀ＩＮＴ▶
"넘어지지 않는 것이 중요하고.."

1년 중 10월에 가장 많은 산악사고가 발생하며,
부상 유형은 골절이 가장 많고,
지난해 부산에서는 295명이 산행 중 부상을
입었습니다.

때문에 초보자는 3시간 이내의 코스에서
체력에 맞는 속도로 등산하는 것이 좋습니다.

MBC 뉴스 윤파란입니다.
◀ＥＮＤ▶